의자에서 일어나 무릎을 쭉 펴는데 뒤쪽이 팽팽하게 당기는 증상으로 오시는 경우가 있습니다. 샤워하면서 무릎 뒤 오금이 한쪽만 볼록해진 것을 발견하기도 합니다. 오래 걷고 나면 더 뻐근하지만, 무릎 앞쪽은 별로…
의자에서 일어나 무릎을 쭉 펴는데 뒤쪽이 팽팽하게 당기는 증상으로 오시는 경우가 있습니다. 샤워하면서 무릎 뒤 오금이 한쪽만 볼록해진 것을 발견하기도 합니다. 오래 걷고 나면 더 뻐근하지만, 무릎 앞쪽은 별로…
읽기 → 2026.11.12 관절새벽에 손끝이 찌릿해서 잠에서 깬 뒤 손을 몇 번 털어 본 적이 있을 수 있습니다. 조금 움직이면 괜찮아져 다시 잠들지만, 며칠 뒤 같은 증상이 반복되면 신경이 눌린 것은 아닌지 걱정할 때가 있으셨을겁니다.…
읽기 → 2026.11.11 목·허리아침에 일어나 옆에 놓인 휴대전화를 보려는데, 목 한쪽이 당겨 몸까지 함께 돌리게 되는 날이 있습니다. 전날 다친 기억도 없으니 잠을 잘못 잔 것 같습니다. 손으로 머리를 당겨 풀어 보려다가 더 아파서 멈추기도…
읽기 → 2026.11.08 목·허리마라톤을 준비하다 보면 평소보다 긴 거리를 달리거나 새 러닝화를 신는 날이 있습니다. 달리는 동안 발등이 뻐근하고 신발끈이 닿는 부분이 아프면 끈을 너무 꽉 묶었나 싶어집니다. 그런데 신발을 벗은 뒤에도 발등…
읽기 → 2026.11.07 목·허리마라톤을 준비하면서 주말 장거리 달리기나 오르막 훈련을 늘리면 발꿈치 뒤쪽이 뻐근해지는 경우가 있습니다. 처음에는 뛰기 시작할 때만 아프다가 몸이 풀리면 괜찮아지기도 합니다. 그런데 다음 날 아침, 침대에서 내려와…
읽기 → 2026.11.06 관절잠잘 때 한쪽 엉덩이가 매트리스에 닿으면 아파서 자꾸 자세를 바꾸는 경우가 있습니다. 낮에는 걸을 만한데 옆으로 눕거나 계단을 오르면 허벅지 위쪽 바깥면이 콕콕 아프기도 합니다. 이럴 때 흔히 점액낭염을…
읽기 → 2026.11.05 관절안녕하세요 달리자한의원 원장 정연석입니다. 요즘 마라톤일정이 많아 러너들이 많이 오시는데요. 처음에는 달리기를 마친 뒤에만 무릎 바깥쪽이 뻐근하다가, 어느 날부터 비슷한 거리를 달릴 때마다 통증이…
읽기 → 2026.11.04 관절휴대전화를 오래 들고 있거나 잠에서 깼을 때 새끼손가락과 약지 일부가 찌릿하게 느껴질 수 있습니다. 이런 저림이 팔꿈치를 굽히면 심해지고 팔을 펴거나 자세를 바꾸면 누그러진다면, 팔꿈치 안쪽을 지나는 척골신경이…
읽기 → 2026.11.02 내과·전신CRP와 ESR이 높다는 결과만으로 통증이 생긴 위치나 원인을 알 수 있을까요? 그러면 좋겠지만 실제로는 통증이 생긴 위치나 원인을 알 수는 없습니다. 두 검사는 몸 안에 염증 반응이 있을 가능성과 시간에 따른…
읽기 → 2026.11.01 내과·전신침대나 의자에서 일어난 직후 눈앞이 흐려지고 몸이 휘청한다면, 증상이 서 있을 때 시작되었는지가 첫 단서입니다. 수초에서 수분 안에 가라앉는 이 양상은 빈혈 하나로 설명하기보다 자세 변화에 따른 혈압 조절 문제를…
읽기 → 2026.10.18 한약몸살인지, 콧물이 맑은지 누런지, 목이 아픈지에 따라 처방이 갈리는 기준과 마황이 든 처방의 주의점.
읽기 → 2026.10.18 한약더부룩함·속쓰림·설사·변비, 소화 증상 네 갈래와 제산제·변비약을 드실 때의 주의.
읽기 → 2026.10.18 한약전통 외용방 자운고의 본초가 기능성 크림으로 오기까지. 한약이 아닌 화장품이라는 점부터 성분표 읽는 법까지.
읽기 → 2026.10.18 한약인삼·맥문동·오미자에 황기를 더한 수[壽] 생맥산. 차게 마시되 속이 쓰리면 식후로 옮기는 요령.
읽기 → 2026.10.18 한약황기건중탕과 사물탕을 합친 처방. 수[壽] 쌍화탕 한 포에 든 아홉 가지 약재 23g과 따뜻하게 드시는 법.
읽기 → 2026.10.18 한약원방과 변방은 우황·사향의 양이 다르고, 보관은 냉장이 아니라 상온 또는 냉동입니다. 환을 찾기 전에 119를 불러야 하는 때도 정리했습니다.
읽기 → 2026.09.06 목·허리어깨 자체의 문제인지, 목에서 내려오는 신경의 문제인지 구분하는 기준을 정리합니다.
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실제로는 신경 증상이 대부분이며, 혈관 증상은 따로 빠르게 확인해야 합니다. 저린 손가락과 목 움직임을 함께 확인합니다. 목 신경근병증은 목뼈 사이에서 나오는 신경뿌리가 눌리거나 자극받는 상태입니다…
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